Психологическая помощь при апатии и депрессии.
Депрессия (от лат. «deprimo»: – «давить», «подавить») – болезненное психо-физиологическое состояние, относящееся к классу невротических расстройств. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), депрессией в явной или скрытой форме страдает каждый 4-й житель планеты Земля.
Причины депрессии многообразны: конфликты отношений, социальная неустроенность, внутриличностные конфликты, творческая нереализованность, хронические соматические заболевания.
Симптомы депрессии:
Основные:
- Снижение настроения.
- Апатия.
- Двигательная заторможенность.
- Тревожность.
- Ангедония — утрата способности чувствовать радость от жизни.
- Негативизм мышления.
- Выраженная утомляемость, «упадок сил».
- Апраксия.
- «Замёрзшие мысли».
- Тоска.
- Психосоматические расстройства (ВСД, головные боли, хронические простудные заболевания, гастриты, дизбактериоз, остеохандроз).
Дополнительные:
- Неспособность концентрироваться и принимать решения.
- Нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе.
- Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.
- Мысли о смерти, и (или) самоубийстве.
- Фрустрация — хроническое или острое ощущение неспособности достичь желаемого.
Как определить, есть ли у Вас депрессия ?
Тест элементарно прост. Если у Вас насчитывается 4 или более основных симптома депрессии – то она определённо наличествует. И Вам пора задуматься о том, чтобы с ней разделаться, ведь Ваше душевное здоровье и самочувствие – это и Ваше счастье, и семья, и деньги, которые Вы способны зарабатывать, и Ваша творческая самореализация…
Причины депрессии:
- Внутренний конфликт.
- Конфликт отношений.
- Травматическое событие.
- Длительная фрустрация потребностей:
- Из-за невозможности их удовлетворения.
- Из-за блокирования потребностей.
- Творческая нереализованность.
- Длительное тяжёлое физическое заболевание.
Если Вы замечаете у себя депрессивные симптомы, и они не проходят больше 2 недель — уже надо обращаться за помощью. Чем быстрее вы её получите, тем быстрее наступит облегчение и возвращение к нормальной полноценной, яркой и радостной жизни. Позаботьтесь о себе.
